以美的空调为例，睡眠模式使用方式很简单，只需要在遥控器上按一下“睡眠或经济”键就行，这样睡眠模式就开启了。空调睡眠模式就是晚上睡觉时候运行的一种模式，这种该模式相比其他模式会比较省电，对人体也会比较舒适。

睡眠模式运行原理：

当空调处于制冷运行模式时，选用“睡眠”功能后，在室内温度到达设定温度或已经运转1小时，设定温度将自动升高1℃。空调再运转1小时后，会再升高1℃。当空调运转总时间达8小时后将会自动停止运转，在8小时内共升高2℃。将空调设于睡眠开关档，设置温度高2度，可达到节电20%。如果是冬天空调处于制热运行模式，就是在睡眠模式下运转1小时后，设定温度降低2℃，再运转1小时后再降低3℃。当空调运转总时间达8小时后将会自动停止运转，在8小时内共降低5℃。

该答案适用于美的大部分空调型号。