随着科技的发展，电视已经成为了我们生活中必不可少的娱乐活动。对于孩子来说，看电视可能是他们最喜欢的消遣方式之一。但是，长时间看电视对于孩子的身体和心理健康都有很大的影响，如果孩子老看电视，将会导致孩子的近视、肥胖、语言及社交能力的退化等问题，因此父母应该如何帮助孩子摆脱看电视的困扰呢？

首先，父母应该制定一个合理的规划来限制孩子看电视的时间。通常来说，孩子每天看电视的时间应该不超过1小时。当孩子看电视的时间过长时，父母可以立刻制止并引导孩子做其他有趣的事情，例如读书、玩具或者是户外运动等。

其次，父母需要以身作则，比如父母自己不要经常看电视，尤其是在孩子面前。如果孩子看到父母有意识地控制自己的行为，他们也会更容易接受限制自己看电视的规定。

第三，父母可以引导孩子去参加各种有益的活动，例如学习、运动、社交等，这样他们可以更加开朗自信，同时，能够防止孩子过多地沉迷于电视中。

第四，父母应该帮助孩子建立正确的看电视的习惯。比如，看电视时尽量不要吃零食，不要在床上看电视，保持适当的距离等。

最后，父母还应该适当地监督孩子看电视的内容，选择适合孩子年龄的电视节目。避免让孩子看过于暴力或者是成人内容，这样才能保护孩子的健康成长。

总之，对于孩子来说，看电视确实是一种消遣的方式，但是如果父母不及时干预，孩子可能会沉迷于电视中长时间不肯出来。因此，父母应该根据孩子年龄和兴趣爱好，帮助他们养成健康的心态和良好的生活习惯，让他们在茁壮成长的过程中能够有一个更加健康、积极的生活方式。