不少人在看电视或使用电脑一段时间之后，都会出现头痛的情况。这是因为电视和电脑屏幕辐射的问题，这种辐射对人的眼睛和身体都有一定的危害。在这种情况下，我们应该采取一些措施来减轻头痛的症状。

首先，我们可以多做眼保健操。在看电视或使用电脑时，每隔一段时间就可以停下来做一些眼部运动，例如调节焦距、转动眼珠、眨眼等，这些动作能够帮助缓解眼睛疲劳，减轻头痛的症状。

其次，我们可以调整电视或电脑的亮度和对比度。过亮或过暗的屏幕都会对我们的眼睛造成伤害，我们可以根据我们的需要调整屏幕的亮度和对比度，使其更加适合我们的视觉需求。

此外，我们还可以正确坐姿。当我们使用电脑或看电视时，应该采取一个正确的坐姿，这可以减轻我们的背部和肩膀的疲劳，从而减轻头痛的症状。

总之，头痛是因为我们的眼睛和身体受到了一定的辐射。我们可以通过做眼保健操、调整屏幕亮度和对比度、正确坐姿等方式来减轻头痛的症状。此外，我们还应该注意适量使用电视和电脑，以免给我们带来更严重的健康问题。