隔壁电视声音大是很让人烦恼的问题，特别是在需要环境安静的时候，如工作、学习和休息等，会严重影响我们的生活质量和身心健康。邻居之间应该互相尊重和理解，如果你的隔壁电视声音大，可以采取以下方法解决这个问题。

首先，与邻居沟通。可以先礼貌地向邻居提出问题，告诉他们你被电视声音打扰了，希望他们能降低音量，这样会让你的生活更加愉快和舒适。得到邻居的理解和配合，可以大大减轻你的困扰。

其次，使用隔音材料。如果跟邻居沟通无效，可以考虑在自家装隔音材料，这样不仅可以降低噪音，还能增加空间的隐私和安静。隔音材料可以是厚重的窗帘，加厚的门，或是专业的隔音板等，但是请确保安装过程安全可靠。

再次，选择正确的时机。如果你需要安静地工作或者休息，可以在邻居正常观看电视的时间之前或之后完成工作或休息。如果需要时间过长，可以考虑到咖啡店或图书馆等环境更加安静的地方去。

最后，求助相关部门。如果隔壁邻居不肯理睬或者超过了公共噪音标准，可以向物业或者相关部门进行投诉，让专业人员介入。但是在求助前，还是应该先跟邻居沟通，尽量以和平的方式解决问题。

总之，邻居之间的和谐相处需要双方的努力，希望以上建议能够帮助遇到隔壁电视声音大问题的人们，实现美好而和谐的邻里关系。