空调制冷多少度适合睡觉

睡觉时，空调制冷度数应该在24到27摄氏度之间，最低不宜低于22摄氏度。室内外温差不宜大于5摄氏度，夜间空调不应低于24摄氏度。如果空调开得过大，室内温度过低，易患”空调病”，出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等症状，所以最好是把空调定时，一般到下半夜就不热了。

建议处理方式：

1、 夜间用空调要穿袜。睡觉时开空调最好穿上袜子，防止脚心受凉。特别是老年人在睡觉使用空调时，最好穿上长袖睡衣裤，盖上薄被，防止肺部受凉，空调和室外温度不宜相差过大。

2、空调房间内不要吸烟，室内空气因为一直得不到室外空气的更新，香烟中的尼古丁等有害气体会一直积累，有害健康。定期清理空调，空调滤尘网上会有许多絮状的附着物，可引起过敏性皮肤病或诱发哮喘病，长时间呆在这样的空调房间内，就会感到头晕、恶心,甚至诱发呼吸道疾病。

3、出汗时不宜吹。进入室内时，最好先把汗水擦干再开空调。出汗时直接吹冷风，毛孔堵塞，很容易造成身体不适，还有可能引起感冒。