以格力空调为例，晚上睡觉的时候空调应该设置成睡眠模式，只需要在遥控器上按一下睡眠键就可以设置了。空调睡眠模式会自动调节温度，让室内的温度更适合睡眠，也可以省电约10%左右。

当空调处于制冷运行模式时，选用“睡眠”功能后，在室内温度到达设定温度或空调已经运转1小时，设定温度将自动升高1℃，继续运转1小时后，再升高1℃。当运转总时间达8小时后空调将停止运转，在8小时内共升高2℃。在这期间空调可达到节电20%，冬季制热的时候也可节电10%，睡眠模式下的空调会自动调节到静音运行状态。

人体最适合的空调温度在24-27度之间，所以晚上开空调的话，可以将温度设置在25-26度左右。还可以在晚上将空调风力设定为自动模式，自动模式的好处是人睡着后，室内温度达到设定温度以后，空调主机就会停止运行。

该答案适用于格力、美的、海尔等大部分品牌的空调型号。