在夏季高温天气中，空调成为许多人生活中必不可少的工具。然而，由于空调使用时间过长或空调温度过低等原因，很多人会感觉到腰部不适，被吹得凉。那么，当空调把腰吹的凉怎么办呢？

1. 调整空调的温度：空调在使用时，不应该过分降低温度，特别是在夏季气温高的时候。为了避免空调把腰吹的凉，建议将空调温度适当调高一些，一般在26℃左右。

2. 更换衣物：假如空调把腰吹的凉，可以适当增加衣物的层数，比如说穿长袖衣服或搭配一件薄外套，这样可以有效防止寒风侵袭。

3. 避免长时间直接吹空调：避免直接面向空调吹风，尤其是长时间处于空调出风口范围内。这么做可以减少受冷的机会，也可以保证室内空气的循环。

4. 穿足袜：由于足部是人体的散热器，如果感到腰部凉，可以通过穿足袜来增加足部的温度，同时也可以起到保暖的作用，避免进一步受凉。

5. 运动缓解：在空调直接吹风的情况下，可以进行适当的运动来促进身体的血液循环，缓解不适症状。此外，还可以在空调上方加上遮挡物，减少直接吹风的时间。

总之，当空调把腰吹的凉时，应该及时采取措施，避免出现感冒等症状。在使用空调的时候，正确的温度和使用方法可以帮助我们有效地保护身体的健康。