ECO 模式和睡眠模式都是空调的节能模式，它们的省电效果可能会因不同的空调型号、使用环境和个人使用习惯而有所不同。

ECO 模式通常是通过降低空调的制冷或制热功率来实现节能的。在 ECO 模式下，空调会自动调整运行参数，以在提供舒适温度的同时尽量减少能源消耗。这种模式适用于一般的日常使用场景，可以在一定程度上降低耗电量。

睡眠模式则是专门为夜间睡眠设计的。在睡眠模式下，空调会根据人体的睡眠特点和环境温度变化，自动调整温度和风速。通常，睡眠模式会逐渐降低温度和风速，以提供更舒适的睡眠环境，并减少能源消耗。此外，一些空调还可能具有定时功能，可以在设定的时间后自动关闭或切换到其他模式。

一般来说，睡眠模式可能会比 ECO 模式更省电，因为它更贴合人体睡眠时的需求，并且在夜间温度较低时可以更好地利用自然冷却。然而，具体的省电效果还会受到以下因素的影响：

1. 室内外温度差异：如果室内外温度差异较大，空调需要消耗更多的能量来维持设定的温度，无论使用哪种模式，耗电量都可能相对较高。
2. 空调的能效比：不同型号的空调具有不同的能效比，能效比越高，空调在相同运行条件下的耗电量越低。
3. 使用时间和频率：如果空调使用时间较长或频繁开关，可能会影响节能效果。
4. 房间的隔热性能：良好的房间隔热性能可以减少热量的散失或进入，从而降低空调的负荷，有助于节省能源。

为了最大限度地节省能源，你可以采取以下措施：

1. 根据实际需求合理设置温度，避免过低或过高的温度设定。
2. 保持房间的良好隔热，如密封窗户、使用窗帘等。
3. 定期清洁空调滤网，确保空调的正常运行效率。
4. 结合使用 ECO 模式和睡眠模式，根据不同的时间段和使用场景选择合适的模式。

最重要的是，根据你所使用的具体空调型号和说明书，了解其节能功能和建议的使用方法，以获得最佳的省电效果。此外，还可以考虑使用智能插座或定时器等设备，进一步优化空调的使用时间和节能效果。