如果空调板掰了一下不归位了，你可以尝试以下方法来解决问题：
1. 重新调整：再次轻轻掰动空调板，看是否能够将其归位。
2. 检查卡住的位置：确定是否有物体或障碍物阻碍了空调板的归位。
3. 清洁：清理空调板周围的灰尘或杂物。
4. 使用工具：例如螺丝刀或钳子，小心地调整空调板的位置。
5. 参考说明书：查看空调的使用说明书，了解有关空调板的正确操作方法。
6. 断电重启：关闭空调电源，等待几分钟后再重新打开，有时这可以解决问题。
7. 联系售后服务：如果以上方法都无效，建议联系空调制造商的售后服务中心或专业维修人员进行维修。

在操作过程中要小心谨慎，避免造成更大的损坏。如果不确定如何处理，最好寻求专业人士的帮助。