空调连续运行的时间并没有固定的标准，它取决于多个因素，如空调的型号、功率、使用环境、维护情况等。一般来说，空调可以连续运行数小时甚至一整天，但为了确保其正常运行和延长使用寿命，建议适当休息。

以下是一些建议：
- 8-12 小时：这是一个常见的建议范围。在连续运行 8-12 小时后，关闭空调并让它休息一段时间，有助于减少设备的磨损和过热。
- 根据环境温度：如果环境温度较高或空调负荷较大，可能需要更频繁地休息。例如，在炎热的夏季或使用大功率空调时，可以考虑每 6-8 小时休息一次。
- 观察空调运行状况：注意观察空调的运行状况，如制冷效果、噪音、是否有异常气味等。如果发现任何异常，应及时关闭空调并进行检查或维修。
- 定期维护：定期对空调进行清洁和维护，包括清洗滤网、检查制冷剂等，可以提高空调的性能和可靠性，减少故障发生的可能性。

需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的休息时间还应根据实际情况进行调整。如果空调长时间连续运行且没有出现任何问题，也可以继续使用，但要密切关注其运行状况。此外，在使用空调时，还应注意合理设置温度、保持室内通风等，以提高舒适度和节能效果。如果对空调的使用有任何疑问或担忧，建议咨询专业的空调技术人员或参考空调的使用说明书。