空调制冷的最佳温度因人而异，也会受到环境因素的影响。以下是一些建议来确定适合的制冷温度：
1. 舒适度：一般来说，人们在室内感到舒适的温度范围是 23-26 摄氏度。这个范围内的温度可以提供适宜的凉爽感，同时避免过度寒冷。
2. 节能考虑：将空调温度设置得过低会增加能源消耗。较高的温度设置可以在一定程度上节省能源，同时仍然保持舒适。根据美国能源部的建议，将空调温度调高 2 摄氏度可以节省约 10%的能源费用。
3. 环境温度：考虑室内外温度差异。如果室外温度非常高，将空调温度设置得过低可能会导致较大的温差，进出房间时可能会感到不适。在这种情况下，可以适当降低温度，但不要过度。
4. 个人偏好：每个人对温度的感受不同。有些人可能喜欢较凉爽的环境，而另一些人可能对低温更敏感。根据个人的喜好来调整温度，但也要注意避免过度制冷。
5. 睡眠需求：在睡觉时，人体的新陈代谢会降低，对温度的需求也会相应减少。因此，在睡觉时可以将空调温度适当调高，以提供更舒适的睡眠环境。

综合考虑以上因素，一般建议将空调制冷温度设置在 24-26 摄氏度之间。这样可以在保持舒适的同时，尽量节省能源。当然，你可以根据自己的实际感受和需求进行微调。此外，合理使用空调的定时功能、风扇模式等也可以提高舒适度和节能效果。

需要注意的是，过低的制冷温度可能会对健康产生一些影响，如导致感冒、喉咙干燥等。因此，在使用空调时，要注意保持适当的室内湿度，并定期通风换气，以提供良好的室内空气质量。如果有特殊的健康需求或对温度敏感，建议咨询医生或专业人士的建议。