油烟机的灯自己亮可能有以下原因：
1. 感应开关故障：感应开关可能出现故障，导致灯自动亮起。
2. 电路问题：例如电路短路、接触不良等，可能导致灯不受控制地亮起。
3. 控制板故障：控制板是控制油烟机各种功能的核心部件，如果出现故障，可能导致灯异常亮起。
4. 外界干扰：可能受到外界电磁场等干扰，导致灯自动亮起。
5. 软件问题：如果油烟机有智能控制功能，软件故障也可能导致灯自己亮。
6. 湿度或温度变化：某些环境因素的变化可能触发感应装置，使灯亮起。
7. 部件老化：长期使用后，一些部件可能老化或损坏，导致异常情况。
8. 误操作：可能不小心碰到了相关按钮或设置，导致灯亮起。
9. 电源问题：电源不稳定或电压波动可能影响油烟机的正常工作。
10. 其他故障：例如传感器故障、连接线松动等。

如果油烟机的灯自己亮，你可以尝试以下解决方法：
1. 检查感应开关是否有物体遮挡或损坏。
2. 检查电路连接是否正常。
3. 重启油烟机，看是否能解决问题。
4. 检查控制板是否有故障。
5. 避免外界干扰，如远离电磁场。
6. 如果有智能控制功能，检查软件设置。
7. 保持厨房干燥，避免湿度和温度变化过大。
8. 检查是否有误操作。
9. 确保电源稳定。
10. 如果问题仍然存在，建议联系专业维修人员进行检修。