吃石榴籽有什么好处和坏处，水果籽能吃吗？

很多人在吃石榴的时候都喜欢和籽一起吃掉，近日，一女子吃了大量的石榴，并且将籽咬碎吞下，导致无法大便，那么，吃石榴籽有什么好处和坏处？

女子1天嚼10颗石榴美容致无法大便

近日，陕西西安，一美容店女老板为美容养颜，一天内连吃10颗石榴并将籽咬碎吞下，致无法大便，肛周疼痛难忍，在急诊科灌肠治疗无果，随即住院治疗。医生检查发现嚼碎的石榴籽形成锋利的小颗粒划破其直肠黏膜，在直肠内打转成团，并划伤肛门致发炎水肿。最终医生连用5瓶开塞露，配合洗肠机，才帮助女子排出石榴籽。医生称石榴籽确能美容，但网传把石榴籽嚼碎吞咽是误导。

吃石榴籽有什么好处和坏处

石榴籽可以吃，籽里面也有营养，维生素C含量比较丰富，抗氧化性是比较好的，适当吃点籽还有利于促进排便，有益肠道健康。不仅如此，它对于关节还有一定的保护作用。不过，它可以吃，但不代表可以大量地吃，因为它不是很好消化，若短时间内大量地吃，反而有健康风险。

不管是硬的还是软籽的，大量吃都有风险，而对于小孩子和肠胃不好的人来说，无论吃的是哪一种，都建议不要连着籽吃。

石榴具有收敛作用，如果短时间大量食用石榴，会导致收敛作用增加，引起腹胀、便秘和食欲下降，而且石榴籽如果一起吞下，会形成“粪石”堵塞肠道导致机械性肠梗阻，一旦延误诊治时机，轻者需要手术取“石”、切除坏死肠道，重者危及患者生命。

石榴中还含有生物碱和有机酸，食用过多会腐蚀牙齿，使牙齿发黑，尤其对正在长牙的儿童不利，吃石榴后一定要让宝宝及时刷牙或漱口。石榴籽不要吃进去，同时糖尿病患者不要一次性吃太多。

水果籽能吃吗？

有些水果籽最好别吞。

一般来说，混杂在果肉里面的细小种子都能吃，比如草莓籽、蓝莓籽、百香果籽、西红柿籽和火龙果籽等，只是人体肠胃无法吸收。有些水果籽煮熟后还相当美味，例如菠萝蜜和榴莲的种子。但是，有些水果的籽和核不能吃，因为它们含有毒物质。比如，苹果、梨子、李子和樱桃等水果的籽和核不能吃，它们可能含有氰苷，大量摄入就可能引发急性中毒。