以海尔冰箱为例，在冬天冰箱建议调到4-6档最合适。根据冰箱的不同来选择不同的档位，比如7档位的冰箱建议调节到4档至6档，而5档位的冰箱则建议调到3档至4档。如果冰箱内所放置的物品较多的话，选择5档到6档，东西较少时选择4档到5档。

冰箱内的温度控制是要根据当地的季节温度来进行调节，调节温度就是在控制温差系数，当室外和冰箱内部温度的温差越大时，温度系数调节就越小。

在冰箱的档位中，0档是停机档也就是代表冰箱内的压缩机处在停机状态中；而1档和2档是低档，比较适合夏季使用；3档和4档则适合在春秋时节使用，那时的天气状态温度适宜无需过多调节；7档是表示冰箱强制冷冻，一般使用在需要急速冷冻的场合中，平日的日常生活并不建议使用。

该答案使用于美的、格力、海尔等大部分品牌的冰箱型号。