开空调睡觉,需要注意尽量不要把温度调得过低。因为在进入睡眠状态之后,人体的免疫力就会下降,如果温度太低,很容易导致风寒湿痹的产生,在睡眠中要盖上一个薄的小被子。开空调睡觉的时候不要直接躺在空调的吹风口,可以在室内放上一盆水,或者使用加湿器。
夜里开空调睡觉,可以将空调模式调节为“睡眠模式”或“夜间模式”,以免温度过低,导致受凉。也可以开启空调的定时关机功能,设定空调在一段时间之后自动关闭,以免整夜吹空调,引起呼吸道的不适。
夏天空调开启一段时间之后,要给屋内进行开窗通风换气,将空调屋内的空气和屋外的空气进行交换,减少不新鲜空气对呼吸道的刺激。空调的设定温度也不要过低,以26摄氏度为宜,26摄氏度既可以保持人体的舒适,也可以节约能源。
开空调睡觉,需要注意尽量不要把温度调得过低。因为在进入睡眠状态之后,人体的免疫力就会下降,如果温度太低,很容易导致风寒湿痹的产生,在睡眠中要盖上一个薄的小被子。开空调睡觉的时候不要直接躺在空调的吹风口,可以在室内放上一盆水,或者使用加湿器。
晚上睡觉空调开睡眠模式比较好,把温度设置成26-28度,这个温度区间是身体感觉比较舒服的梯度,也是比较环保省电的。
晚上空调开26度睡觉比较合适。空调定在26摄氏度时,房间的湿度在50%左右,这是人体比较适宜的湿度,人体会感觉比较舒适。人在睡眠时,代谢量减少30—50%,夜间空调不应低于24度,人体适宜的空调温度是在24至27摄氏度之间,26摄氏度正好在其中间。而且26摄氏度也是比较省电的一个温度。
以格力空调为例,晚上睡觉的时候空调应该设置成睡眠模式,只需要在遥控器上按一下睡眠键就可以设置了。空调睡眠模式会自动调节温度,让室内的温度更适合睡眠,也可以省电约10%左右。
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