在干燥的冷气房里待久了会让人感到不舒服，因为空气中的湿度太低了。这时，高效率的加湿器是必不可少的补救措施，它可以很好地增加空气中的湿度，帮助你更好地呼吸，也让你在夜晚更容易入睡。下面是几种常见的空调房加湿方法：

1.使用加湿器：这是最常用的方法，加湿器通过水蒸汽将湿度释放到空气中。一些高级的加湿器还带有清洁空气的功能，非常适合人们在空调房生活。

2.放置植物：植物可以通过排放水蒸气来增加空气的湿度，这是自然的方法之一。放几盆植物，可以让空气的质量提高，对整个房间的美观度也有一定的提升。

3.布置室内装饰：通过在房间内放置一些装饰物品，特别是吸水强的布艺制品，如毛毯、沙发垫等，可以增加房间内的相对湿度。

4.使用风扇：使用风扇可以增强一定的空气循环，从而减少空气中的干燥现象。在空调房内使用风扇，是一个有效的减缓空气干燥的方法。

5.让洗衣服的蒸气在房间内漂移：洗衣服时，趁机将蒸汽传递到空调房内，这种方法可以在一定程度上增加空气中的湿度，让室内环境更加舒适。

总之，空调房加湿方法有很多，只要你花点时间尝试和实验，就能找到适合你和你的家庭的方法。最好的办法是使用加湿器，它是最有效的、最方便的方法之一。无论你采取哪种方法，让空气中的湿度保持在适宜的水平，会让你更加舒适、健康。