电脑过于刺眼是一件常见的问题，可能会导致不适感以及眼部疲劳等问题。此外，长时间使用电脑还可能导致眼睛和视力的损害。那么，我们应该如何缓解这个问题呢？

1. 调整屏幕亮度和对比度

将电脑屏幕的亮度调节到更低的水平，同时也可以增加对比度。可以根据所处环境的光线强度调整合适的亮度和对比度，一般来说，屏幕亮度不应该太高，也不应该太低，对比度尽量清晰。

2. 调整屏幕色温

将电脑屏幕的色温调节到更低的水平，使用护眼模式。护眼模式降低了蓝光的强度，减轻了视觉疲劳，缓解眼部疲劳，此外也可使用降蓝光眼镜，击退蓝光侵袭。

3. 适当休息

长时间盯着电脑屏幕，眼睛很容易疲劳，建议每隔1~2小时休息一下，可以站起来走一走，透过窗户向远处看看，放松眼睛。想减轻眼睛疲劳，这是非常重要的步骤。

4. 贴眼罩

使用眼罩能够减轻眼部的光亮刺激，对于那些对光线比较敏感的人来说，贴上眼罩可能会提供更为湿润的眼部环境，使眼睛更加安逸。

5. 平常多运动

适当的运动会刺激血液流动，促进身体健康，同时减轻身体的紧张状况。多参加户外运动，有助于缓解长时间在电脑前造成的身体和心理的不良影响。

总之，我们应该及时发现并缓解眼部不适，采取适当的措施来预防及治疗。不仅仅是电脑，其实电视和手机等其他第二屏幕也都存在这个问题，大家可以通过上述方法预防这一问题，让视力更加健康！