运行内存是一台计算机中非常关键的组件，因为它直接影响着计算机的性能和稳定性。如果你的电脑运行缓慢，经常出现卡顿、崩溃等问题，那么很可能是由于运行内存中存储了大量的垃圾数据，需要进行清理。接下来，本文就来介绍一下如何清理运行内存。

方法一：使用系统工具清理

Windows系统自带了一些工具，可以帮助你清理运行内存，如下所示：

1. 使用任务管理器清理进程：打开任务管理器，选择“进程”选项卡，找到占用大量内存的应用程序或者进程，右键点击，选择“结束进程”。

2. 清理垃圾文件：打开“计算机”或“资源管理器”，右键点击系统盘，选择“属性”，点击“磁盘清理”按钮，在弹出的窗口中勾选需要清理的内容，点击“确定”即可。

3. 清理注册表：打开“运行”窗口，输入“regedit”命令，找到“HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\VolumeCaches”目录，右键点击“VolumeCaches”目录，选择“导出”备份注册表，然后在目录中选择需要清理的内容，右键点击“删除”，再从备份文件中还原注册表即可。

方法二：使用系统工具优化

除了清理垃圾数据外，还可以使用一些优化工具来提高系统性能，如以下几种：

1. 使用CCleaner：CCleaner是一款非常好用的系统清理软件，可以清理系统垃圾、浏览器缓存、无效注册表等，同时还可以卸载应用程序、管理启动项、修复系统错误等。

2. 使用Windows自带的优化工具：打开“控制面板”，点击“系统和安全”，选择“管理工具”，找到“性能监视器”，分别点击左侧的“数据收集器集”、“报告”、“警报”和“活动日志”标签，进行性能监测和优化。

3. 使用流氓软件清理工具：流氓软件是一类非常危险的软件，会把你的电脑变得非常缓慢甚至完全失控。使用专业的流氓软件清理工具，可以彻底清除这些软件，恢复电脑的正常功能。

总的来说，清理运行内存的方法有很多种，需要根据具体情况来选择合适的方法。不过，建议定期对电脑进行维护和清理，这样可以保证电脑始终处于良好的状态，延长其使用寿命。