如果一加手机提示内存不足，您可以尝试以下几种方法来解决：

1.清理缓存：进入手机的设置-存储-缓存数据，清理应用程序的缓存。

2.卸载不常用的应用：长按应用图标，选择卸载那些您很少使用的应用。

3.清理照片和视频：将手机中的照片和视频备份到云端或电脑，然后删除本地的一些不必要的文件。

4.清除下载文件夹：在文件管理器中，找到下载文件夹，删除不需要的已下载文件。

5.转移大文件：如大型文档、音频文件等，将其转移到外部存储设备（如U盘、SD卡）或云存储服务。

6.清理聊天记录：对于占用大量空间的聊天应用（如微信、QQ等），清理不必要的聊天记录和文件。

7.分析存储空间使用情况：在设置-存储中查看哪些应用占用空间较多，针对性地进行清理和管理。

8.使用清理工具：一加手机可能自带清理工具，或者您可以从应用商店下载可靠的清理应用来协助清理内存。

通过以上方法，应该能够释放一定的内存空间，解决内存不足的问题。