如果你的 iQOO 5 Pro 系统崩溃或频繁重启，可以尝试以下步骤来解决问题：
1. 强制重启：按住电源键和音量减键约 10 秒钟，直到手机重新启动。
2. 检查电池：确保电池电量充足，尝试充电一段时间后再开机。
3. 清除缓存：进入手机的设置，找到“存储”或“应用管理”，选择“清除缓存”。
4. 更新系统：检查是否有可用的系统更新，安装最新的版本。
5. 恢复出厂设置：备份重要数据后，尝试恢复出厂设置。
6. 检查应用程序：某些应用程序可能导致系统崩溃或重启，卸载最近安装的可疑应用。
7. 检查硬件问题：如果问题仍然存在，可能是硬件故障，建议联系售后服务中心进行检修。
8. 避免过度使用：长时间高负荷使用手机可能导致系统不稳定，适当休息。
9. 清除数据分区：这是一个较为高级的操作，可能会导致数据丢失，请谨慎操作。
10. 重新安装系统：如果以上方法都无效，可以考虑重新安装系统。

如果问题仍然无法解决，建议你联系 iQOO 客服或专业技术人员寻求帮助。