如果您的OPPO手机系统崩溃或卡顿，可以尝试以下解决方法：

1.强制重启：对于不同型号的OPPO手机，强制重启的方法可能不同。通常可以长按电源键和音量加键约8秒钟，直到手机重启。

2.清理缓存：进入手机设置，找到“应用管理”，选择占用内存较大的应用，点击“存储占用”，然后清理缓存。

3.卸载不常用的应用：过多的应用可能会占用系统资源，导致卡顿。

4.关闭后台运行的程序：通过多任务管理界面关闭不需要的后台应用。

5.检查存储空间：确保手机存储空间充足，如果不足，删除一些不必要的文件或应用。

6.恢复出厂设置（谨慎操作）：备份重要数据后，在设置中进行恢复出厂设置，这将清除所有数据并恢复系统到初始状态。

7.系统更新：如果有可用的系统更新，安装更新可能会修复系统中的问题并优化性能。

如果上述方法都无法解决问题，建议您携带手机前往OPPO官方售后服务中心，让专业人员进行检测和维修。